형들!
애기 똥이 묽어지거나,
며칠 동안 응가를 못 하면
제일 먼저 생각나는 거, 유산균이지?
근데 막상 사려면 종류가 너무 많고,
어떤 걸 먹여야 좋은 건지 감도 안 와.
그래서 오늘은 형들한테
2025년 기준으로 아기 유산균 고르는 법
쏙 정리해줄게!
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① 언제부터 먹일 수 있을까?
→ 생후 2주~1개월부터 먹이기 시작하는 경우 많아
→ 소아과에서 따로 처방 없이도 ‘예방용’으로 추천하는 경우도 있음
→ 변비/설사 반복되면, 장내균 밸런스 조절용으로 많이 씀
→ 장염/항생제 처방 후에는 거의 필수템으로 먹이기도 해
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② 어떤 형태가 좋을까?
→ 분말형: 이유식/분유에 섞어서 먹이기 쉬움 (스틱형 개별 포장 많음)
→ 액상형: 냉장 보관 필요, 유통기한 짧지만 유효균 생존율 높음
→ 츄어블형: 돌 이후 아이들 대상으로, 씹는 재미 + 간편함
→ 형들, 초반엔 분말형이 제일 무난하고 편하더라
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③ 고를 때 꼭 봐야 할 포인트
→ 유산균 균수 (CFU): 10억~100억 CFU 수준, 많다고 무조건 좋은 건 아님
→ 균종 종류: 락토바실루스 / 비피도박테리움 조합이 대표적
→ 코팅 여부: 위산에 죽지 않도록 ‘장용성 코팅’ 있는지 확인
→ 첨가물: 향료나 감미료, 합성 안정제 없는 제품이 더 안정적
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④ 인기 브랜드 & 가격대
→ 바이오가이아, 듀오락, 락토핏, 베이비락, 신터액트 등
→ 고가 브랜드는 3~5만 원대, 입문용은 1만 원대도 가능
→ 대부분 ‘1개월 기준’ 제품으로 나오니 가격 비교할 땐 1개월 분 기준으로 보자!
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마무리
형, 유산균은
장이 안 좋아서 먹이는 것도 있지만,
그보다 잘 자라라고 미리 챙겨주는 마음이 더 크더라.
의사마다 의견 다르지만,
내 아이 뱃속에 좋은 균 하나라도 더 들어가길 바라는 게 부모 마음이지.
이 말만 잊지 말자.
과하지 않게, 꾸준하게.
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